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食安知识

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榨菜能够经常食用吗?榨菜中的有毒有害物质隐患

发布时间:2020-06-01来源:冠宇仪器

榨菜是用茎瘤芥(也称 “青菜头”)的瘤芥为主要原料腌制发酵而成的。经过腌制后,榨菜会衍生出

一些有毒有害物质。超过一定量会对人体造成很大的伤害。

榨菜有什么有毒有害物质?

1.钠含量非常高
榨菜中钠的含量可以高达为4000毫克/100克。一袋80克的榨菜中的钠含量就接近8克食盐了,已经超过
我国的每日推荐摄入量了(6克)了。而过多的钠摄入会增加高血压、脑卒中等疾病的风险,对健康非
常不好。现在都在提倡减盐,可能是因为人们对健康越来越重视,吃榨菜越来越少了。
2.亚硝酸盐超标
还有些人不敢吃榨菜的原因是担心榨菜有很多亚硝酸盐,会致癌,其实,这个说法太片面,并不是所有
的榨菜都含有大量亚硝酸盐,榨菜是否有很多亚硝酸盐跟它的发酵工艺有关。 
氮是自然界中广泛存在的元素,植物的生长必须要有氮肥。植物吸收的氮最终在体内转化成氨基酸,这
个过程中不可避免会产生硝酸盐。而植物体内还有一些还原酶,会把一部分硝酸盐还原成亚硝酸盐。所
以,所有的植物中都含有硝酸盐和亚硝酸盐。榨菜是用新鲜蔬菜做的,自然也含有硝酸盐和亚硝酸盐。
 榨菜制作过程中,发酵菌对榨菜影响很大。对泡菜进行研究发现,如果发酵时用的是纯醋酸细菌或者纯
乳酸细菌,就不会导致产生很多亚硝酸盐,因为这些细菌活动几乎是不产生亚硝酸盐的。而大规模、正
规企业生产的榨菜都是能够控制发酵菌和发酵条件的,基本不会有亚硝酸盐产生。而且,在发酵过程中
还会加入维生素C等物质还可以抑制亚硝酸盐的产生。
 即使是有杂菌参与发酵,大家也不用担心榨菜中会有很多亚硝酸盐。因为只要泡菜发酵的时间足够长,
亚硝酸盐含量都不会很多,正常食用也不用担心。研究发现,随着泡制时间的延长,亚硝酸盐含量会逐
步降低,最后甚至基本消失。一般来说,发酵的头半个月左右亚硝酸盐含量会比较高,只要过了15天都
就会很少了。只要不是吃那种刚腌好的泡菜,就不用担心亚硝酸盐的问题。因此,只要是正规购买、大

企业生产的榨菜,通常不会有很多亚硝酸盐。


 但对于眼花缭乱的市场,很难来辨别出哪家的榨菜好,哪家的亚硝酸盐等有毒有害物质超标,那种农贸
市场或者路边小摊贩卖的散装泡菜,它们不太可能用纯菌种制作,而且很多商家为了尽快销售,腌制食
时间也不够。所以有毒有害物质超标的隐患会大幅度增加因此,建议大家平时买泡菜的时候尽量去正规
的地方买正规的产品。相关食品产业链厂家公司超市市场等就需要用到专业的仪器,把好榨菜的第一质
量关,发现有毒有害物质超标,杜绝进入市场链。

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、安赛蜜、吊白块、淀粉含量、二氧化硫、二氧化氯、过氧化氢(双氧水)、过氧化值、食用油酸价、
食品甲醛、酱油氨基酸态氮、酱油中食盐、酱油中铁强化剂、酱油总酸、食醋总酸、食盐碘、蜂蜜水分
、蜂蜜酸度、蜂蜜中果糖葡萄糖、羟甲基糠醛、饴糖、蔗糖、硼砂、亚硝酸盐、亚硫酸盐、亚铁氰化钾
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二氢钠、硫氰酸钠、山梨酸含量、山梨酸钾、苯甲酸钠、木耳硫酸镁、粮食新鲜度、味精谷氨酸钠含量
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